أصبح الفشل في فقدان الوزن مشكلة يعاني منها الكثير خاصة أثناء بحثهم عن طرق سريعة لفقدان الوزن مثل البحث عن نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر، على الرغم من أنه لا يوجد نظام غذائي يوافق الجميع فكل شخص يحتاج لنظام غذائي متوافق مع جسده ونشاطه وسنة بالإضافة إلى الجنس، وقد يلجأ بعض الأشخاص لاتباع الطرق التي تعتمد على الحرمان من الأطعمة وهو ما يسبب عودة سريعة جداً للوزن في حالة تناول أى من هذه الاطعمة فجأة أو التوقف عن هذا النظام الغذائي أفضل الطرق لفقدان الوزن يجب البحث عن الطريقة الأفضل وليس الأسرع لفقدان الوزن لضمان فقدان الوزن بأمان وعدم التعرض للمخاطر الصحية وعدم عودة الوزن المفقود مرة أخرى من خلال: الاعتماد على الرياضة في زيادة حرق الدهون وخاصة منطقة البطن من خلال ممارسة التمارين أو المشي لمدة تقارب 20-40 دقيقة يومياً، وممارسة التمارين ذات الشدة المتوسطة والعالية بمعدل 150-300 دقيقة أسبوعياً. تجنب استخدام مدرات البول والملينات لأنها ساعد في فقدان الوزن بجانب فقدان الجسم للفيتامينات والمعادن ويفقد معها المريض الحيوية والنشاط والماء من الجسم ومع توقف تناولها يعود المريض مرة اخرى لاكتساب الوزن الذي فقده بالفعل. في حالة الرغبة في تناول افضل دواء للتخسيس فى مصر يجب أن يتم ذلك باستشارة الطبيب بما يتناسب مع النظام الغذائي المتبع والطاقة المبذولة من كل شخص في نشاطه اليومي
0 Comments
Leave a Reply. |